Les fruits sont une matière importante d’une alimentation saine et équilibrée car ils sont chargés de nutriments résistants et d’antioxydants qui favorisent la santé. Beaucoup de fruits sont également riches en fibres, ce qui est non seulement bon pour la digestion, mais participe également à maintenir les niveaux de sucre dans le sang stable. Ils sont également faibles en kilojoules, ce qui est une excellente nouvelle si vous avez besoin de perdre du poids.
